天然排毒的食物:檸檬、深色綠葉蔬菜、大蒜、蘆筍、鱷梨(酪梨)和西瓜。 |
抵禦傳染病的食物:大蒜、洋蔥、綠茶,花椰菜苗(西蘭花苗) |
修復DNA的食物:胡蘿蔔、蕃茄、哈密瓜、深綠葉蔬菜、甜薯(地瓜)、花椰菜、南瓜和紅椒。 |
預防癌症的食物:綠茶、葡萄、草莓、黑莓、核桃、花椰菜(西蘭花)、及甘藍菜(捲心菜)。 |
抵抗心臟病的食物:亞麻籽、葡萄、茄子、黑莓和蕃茄。 |
使肌膚富有光澤的食物:胡蘿蔔、木瓜、甜菜、冬南瓜、南瓜和紅椒。 |
防止曬傷的食物:蕃茄、西瓜、木瓜、胡蘿蔔、甜菜和紅椒。 |
預防自身免疫性疾病的食物:草莓、覆盆子(山莓)、黑莓、甘藍菜(捲心菜)、水蜜桃及油桃。 |
降低壞膽固醇含量的食物:南瓜、大米、薯類、深綠葉蔬菜及花椰菜(西蘭花)。 |
增強免疫力:甘藍、白蘿蔔、芝麻菜、蕎麥及小麥胚芽。 |
抵抗骨質疏鬆的食物:綠茶、深綠葉蔬菜、花椰菜(西蘭花)、杏仁及芝麻。 |