對治

 

圖/ LuceDraw
文/編輯部
版權/蕃茄小屋

何不好的習氣都是可以對治的,
其中禪的訓練是對治心的散亂方法之一,
雖然不用效法古人坐在懸崖邊的鞭策自己,
但想要達成這個目的,
還是要仰賴一份毅力與持續力,
每天無論是10分鐘或更長的時間
長久堅持下來,
散亂的心會愈來愈可以專注,
做起事來會更事半功半,
因為心已可以由自己自主了。