湛藍的海洋

----- 這是一個關於海的冥想

讓自己放的很鬆、很鬆、很鬆

觀想眼前出現一片無邊無際的湛藍海洋

在無邊無際湛藍的深沉汪洋大海中

將自己化身為一片葉子---自由自在的漂浮著

沒有任何的想法，也沒有任何的邊際

任海水載你漂浮到任何地方

相信她，信賴她

任她載您去任何地方

不需要起任何念頭

只管享受大海之母給你寬廣、開闊、自由自在的滋養

放掉您所有的成見、面子、地位與名利

將一切交給大海

讓大海帶您到屬於您的地方

一個您最原本最原本的家

一個您心靈深處汲汲追尋的地方

放鬆、放鬆，再放鬆

試著讓自己持續保持在這麼一個自由自在的狀態下